DAS HEILSAME IN DER NATUR FINDEN

Das ist nichts Neues – uns zieht es raus, sobald die Sonne scheint. Den Frühling erwarten wir sehnlichst. Den Urlaub am Meer oder in den Bergen können wir kaum erwarten. Jeder hat seine Sehnsuchtsorte...den Wald...den Gipfel...den tiefen klaren Bergsee...oder aber auch der Platz unter der Linde. Der Ausblick auf eine üppig blühende Sommerwiese. Der lauschige Platz am Fluss.

Oft beschäftigen wir uns an diesen Orten. Wir wandern. Wir lesen. Wir üben auf der Slackline. Wir treffen uns zum quatschen oder knutschen. Was wir jedoch an diesen Orten suchen und zu finden erhoffen, bleibt meist im Unbewussten.

Lassen wir uns darauf ein mit der Natur, den unterschiedlichen Atmosphären, ihrer Vielfalt an Pflanzen und Bäumen, ihren Kraftplätzen bewusst in den Kontakt zu treten, hält diese noch so viel mehr an Weisheit, Erfahrungen und Erkenntnissen für uns bereit.

DIE NATUR ALS SPIEGEL

Da „draußen“ ist alles in einem stetigen Wandel. Ein immer wiederkehrendes Werden und Vergehen. Ein Gebären, Wandeln, Entfalten, Verfallen. Ein Ruhen. Ein sich zurück ziehen. Ein Erkranken und ein Heilen.

Die Jahreszeiten prägen das Bild, den stetigen Zyklus. Und wir können diese Zyklen und Prozesse auch in uns erkennen, annehmen und damit sein und leben lernen. Im Einklang. Das Leben kann sich dadurch leichter, fließender und kraftvoller entfalten.

Suchst du nach Antworten auf drängende Fragen in deinem Leben, so gibt dir die Natur Zeichen oder verhilft dir mit den verschiedenen Wesenszügen von Pflanzen- und Bäumen zu deiner Intuition und Weisheit zurück.

In meiner Arbeit ist es daher ein wesentliches Anliegen, die Menschen wieder empfänglich werden zu lassen für diese leisen, feine Töne um ihre Verbundenheit mit der Natur wieder zu entdecken.

Durch Achtsamkeit, Beobachtung, Wahrnehmung, Fühlen und Erkennen können Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen. Wir können Halt in einer unsicheren Welt erfahren, Zuversicht und ein Gefühl des Eingebundenseins in etwas Größeres erleben.

Wir können uns darin üben gezielt Kontrolle abzugeben, in das Nichtwissen und den Anfängergeist abzutauchen, um tiefes Vertrauen und Lebendigkeit zu erfahren.

Wir können mit zeitgemäßen und an unser Leben angelehnten Ritualen, Übergänge im Leben oder Krisen kraftvoll begleiten und würdigen lernen.

Wir könne unser Wissen um die Heilkräfte von Pflanzen und Bäumen für uns und andere wiederentdecken.

Wir können unsere schöpferischen, kreativen, verspielten Anteile in uns wieder lebendig werden lassen.

Wir können wieder lernen Schnecken zu beobachten und dem Regen zu lauschen.

Wir können wieder erfahren, dass wir draußen, näher an uns drinnen sind.

Wir können uns erkennen und unsere unheilsamen Lebensweisen auf heilsame Wege bringen.

MITGEFÜHL ENTWICKELN

Wiederholt sich ein Erleben in Körper, Herz oder Geist beständig im Bewusstsein, so ist dies ein Zeichen, dass diese Besucherin nach umfassender und tiefer Aufmerksamkeit verlangt. Während die allgemeine Regel in der Meditation lautet, den Fluss dessen gegenüber, was immer auch auftaucht, offen zu bleiben, so müssen wir jedoch erkennen, dass wenn wir einen beharrlichen Besucher begegnen, es seine Art und Weise ist, uns zu bitten, ihm mehr Aufmerksamkeit entgegen zu bringen, um ihn besser zu verstehen. (Jack Kornfield)

Manchmal, wenn wir mit einem bestimmten Bedürfnis in Verbindung treten, stellen wir fest, dass es Schmerzen oder Unwohlsein zum Vorschein bringt. Dies wird häufig als „unerfülltes“ Bedürfnis bezeichnet. Dann spüren wir, wenn wir mit dem Bedürfnis in Kontakt gehen, also eher Ungeduld, Frustration oder Verletzung, als ein Gefühl des Friedens und des zur Ruhe kommens. Vielleicht spüren wir ein ruheloses Suchen nach Erfüllung oder eine hoffnungslose Verzweiflung. Diese Gefühle geben uns Bescheid, dass etwas in uns lebendig ist, was sich danach sehnt, dass ihm mit einer tiefen Präsenz und Neugier begegnet wird.

Unsere Gefühle laden uns dazu ein, unseren Bedürfnissen zu begegnen, ganz so als würden wir jemanden treffen, dem gegenüber wir aufrichtig, neugierig sind und den wir unbedingt kennenlernen möchten.

Sorge gut für dich und deine Bedürfnisse auch und besonders in dieser unruhigen, verunsichernden Zeit. Beobachte deine Reaktionen auf die Ereignisse und erinnere dich daran, dass du jederzeit entscheiden kannst, welche Qualitäten/Bedürfnisse du nähren möchtest. Liebe, Frieden, Mitgefühl oder Angst und Unsicherheit.

Schaue was du tun kannst, um diese Qualitäten weiter zu entwickeln.

🌱Welchen Ort kannst du aufsuchen? (Wo fühlst du Verbundenheit/Leichtigkeit/Zuversicht?)

🌱Welche Menschen(-gruppen) treffen? (Wer tut dir gut? Wer nährt dich postitiv?)

🌱Welche Handlung tun? (kuscheln, tanzen, lachen? gesunde Nahrung zu dir nehmen? wohlwollende, zuversichtliche Worte sprechen?)

Und wenn Angst und Unsicherheit da sind, verurteile dich nicht dafür. Nimm es wahr. Liebevoll. Lass sie da sein. Begrüße diesen Gast. Nimm ihn als Zeichen, dass du nicht getrennt bist von der restlichen Welt, sondern fähig bist, alles zu fühlen. Erkenne das an. Und lass es einmal ganz da sein. Verbunden mit deinem Atem, der dich immer wieder zu dir zurückführt.

UMGANG MIT ANGST

"Jemand fragte mich: Bist du nicht besorgt über den Zustand der Welt?" Ich erlaubte mir selbst zu atmen und sagte dann, "Das wichtigste ist, dass die Angst über das Geschehen in der Welt nicht dein Herz ausfüllt. Wenn das Herz mit Angst gefüllt ist, wirst du krank werden, und es wird dir nicht möglich sein zu helfen."...Angst ist die Krankheit unserer Zeit. Wir sind besorgt um uns, unsere Familien, unsere Freunde, unsere Arbeit und den Zustand der Welt. Wenn wir der Sorge erlauben unser Herz zu füllen, werden wir früher oder später krank. (frei übersetzt nach Thich Nhat Hanh)

HINGABE oder KONTROLLE

" Wenn ich an den die Grenze allen Lichtes, das mir vertraut ist, gelange und an den Abgrund des Unbekannten vordringe, werde ich vertrauen, das eines dieser zwei Dinge geschieht: Ich werde den Boden unter den Füßen gewinnen oder ich werde gelehrt bekommen, wie man fliegt."
Patrick Overton

STILLE OSTERN

Es wird viel geschrieben und bedauert, dass diese Ostertage so anders sind. Das wir etwas vermissen werden, nicht "feiern" können wie sonst. Für mich fühlt sich dieses Ostern vielleicht zum ersten Mal wirklich stimmig an. Schon die Tage, Wochen davor. Der (begrüßenswerte) Verzicht, die spürbare Wandlung, das Aushalten des Nichtwissens, das Schwanken zwischen Zuversicht und Ängsten. Das Pendeln zwischen Licht und Schatten.