Achtsam durch die Schwangerschaft - für mehr Ruhe, Gelassenheit und Freude  

Du erwartest ein Kind und vielleicht hast du das Bedürfnis, dir noch einmal eine ganz besondere Zeit der achtsamen Besinnung und Stärkung zu schenken. Der Achtsamkeitskurs gibt dir die Möglichkeit, dich in der Zeit der Schwangerschaft mit dir und deinem Körper, dem entstehenden Wesen, deinen Emotionen und deinen Bedürfnissen zu verbinden und eine gelassenen Haltung gegenüber allen aufkommenden Gefühlen und  Gedanken zu entwickeln. Komme in den Kontakt mit deinen Kraftquellen und deinem Vertrauen ins Leben und Werden.

Mit deinem Baby wird auch dein Achtsamkeits-Lehrer geboren. Babys und kleine Kinder sind auf wundervolle Art und Weise mit dem Hier und Jetzt verbunden. Um sich mit ihnen zu verbinden ist es unabdingbar, selbst im gegenwärtigen Moment zu sein. Das fällt uns mitunter schwer. Denn in unserer schnelllebigen Zeit sind wir es gewöhnt, „Multi-tasking“ zu machen, mit den Gedanken in die Vergangenheit oder in der Zukunft zu reisen und das Hier und Jetzt bestenfalls als Zwischenstation zu betrachten. Dabei geht uns etwas sehr kostbares verloren: das einfache SEIN oder etwas drastischer ausgedrückt - das Leben selbst.

Jon Kabat-Zinn beschreibt Achtsamkeit als „Liebesbeziehung: mit dem Leben, mit der Wirklichkeit und unserer Vorstellungskraft, mit der Schönheit unseres eigenen Seins, mit unserem Herzen und Körper und Geist- und mit der Welt.“

Der Kurs vermittelt Fähigkeiten, die auch in der Babyzeit und darüber hinaus nährend und nützlich sind. Diese Fähigkeit zu kultivieren unterstützt dich als Mensch, Frau, Partnerin und Mutter maßgeblich darin, dich mit dir selbst und deinen Liebsten zu verbinden und mit mehr Weisheit und Gelassenheit zu antworten, anstatt automatisch zu reagieren. Achtsamkeit ist eine unerschöpfliche Quelle der Kraft und Liebe – zu uns selbst, zu unseren Kindern und weit darüber hinaus.

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